O psicólogo é um profissional treinado para isso. Ele possui ferramentas para facilitar o processo, e para ajudá-lo na solução dos problemas. Nada é forçado. Se você tem amigos e divide seus problemas com eles, isso é importante e saudável. Mas a terapia é mais do que uma conversa entre amigos. É uma investigação profunda em busca de maior entendimento de você mesmo. O psicólogo utiliza técnicas especializadas para entender com mais profundidade o que está sendo dito, e estará atento a detalhes que passariam despercebidos numa conversa normal.