Teste de Auto-avaliação de Depressão
Baseado no "Depression Screening Test", por Ivan Goldberg, M.D., traduzido a partir do site psychcentral.com
Instruções: Você pode imprimir este teste ou respondê-lo online, usando-o uma vez por semana para verificar suas alterações de humor.
ATENÇÃO: Este questionário NÃO serve para dar um diagnóstico de depressão. Se você suspeita estar com depressão, procure um psicólogo ou outro profissional de saúde mental.
As questões abaixo referem-se ao modo como você se sentiu DURANTE A ÚLTIMA SEMANA. Para cada item, escolha a opção mais adequada.
Eu penso em morrer todos os dias .
Perdi o amor da minha vida , meu melhor amigo a um mês , ele morreu em um acidente de moto.Justamente quando tinhamos decididos viver nosso amor , Deus o levou de mim.
Eu só penso em encontra-lo o tempo todo :(
Há quem diga que tou com mts problemas psicológicos.
Mas eu só quero tirar um rapaz da namorada dele!!! e para isso invento coisas para os pôr um contra o outro, porque ele um dia vai ser meu!!! Não páro de pensar dia e noite em esquemas para os separar e já tou a recrutar uma equipa para me ajudar!!! Acreditem, eu sou uma pessoa perfeitamente normal. Mas é ela QUEM TÀ A MAIS!! ELA NAO TEM NADA A VER COM O QUE EU TENHO COM O NAMORADO DELA! Ele nao me liga nenhuma, mas eu sei que é só fachada, que ele me ama e que um dia vai ser MEU! Ouviram, SO MEU!!!
Mandem-me a vossa opinião para o meu mail: natiely_florzinha@hotmail.com
Resultado 73…
Não estou conseguindo superar a perda de uma pessoa querida :(
As vezes penso em morrer tambem! A gente falava que ia morrer juntos, velhinhos, no mesmo dia… e ele se foi aos 22 anos!
Ele se foi a alguns meses, mas penso nele TODOS OS DIAS, O DIA INTEIRINHO!!!
Nada mais é como antes! Não consigo nem mesmo cuidar de mim. Estou completamente “largada”, nao tenho vontade me arrumar, me cuidar!
Agora tanto faz! Em alguns dias eu nem olho pra atravessar as ruas… tanto FAZ!
Doi…
:´(
Kassia,
Uma perda desse tipo é sempre muito difícil de superar.
Não se cobre uma postura de super-mulher de achar que não deve sofrer pelo que aconteceu, ou que deve superar rapidamente.
Você provavelmente não tem depressão, você está passando por um processo de luto, e é natural que esteja num “estado depressivo” decorrente da sua perda.
Vc disse que faz “alguns meses”, então ainda é muito recente. Quanto mais próxima a pessoa, mais difícil é superar a perda.
E mais duro do que a perda, são os planos que não se cumpriram, que acabam levando uma parte de você junto: a parte da sua vida que você tinha planejado e que não poderá ser cumprida. Isso faz com que fiquemos sem perspectiva, achando que se o plano de vida não se cumpriu, nada mais vale a pena.
Mas a vida não respeita nossos planos, não temos controle sobre o que acontece à nossa volta, e com muito custo aprendemos a lidar com a dura realidade.
Deixo abaixo a poesia de Drummond, que genialmente soube compreender a dor de nossas perdas.
Definitivo
Carlos Drummond de Andrade
Definitivo, como tudo o que é simples.
Nossa dor não advém das coisas vividas,
mas das coisas que foram sonhadas e não se cumpriram.
Sofremos por quê? Porque automaticamente esquecemos
o que foi desfrutado e passamos a sofrer pelas nossas projeções
irrealizadas, por todas as cidades que gostaríamos de ter conhecido ao lado
do nosso amor e não conhecemos, por todos os filhos que gostaríamos de ter
tido junto e não tivemos, por todos os shows e livros e silêncios que
gostaríamos de ter compartilhado,
e não compartilhamos.
Por todos os beijos cancelados, pela eternidade.
Sofremos não porque nosso trabalho é desgastante e paga pouco, mas por todas
as horas livres que deixamos de ter para ir ao cinema, para conversar com um
amigo, para nadar, para namorar.
Sofremos não porque nossa mãe é impaciente conosco, mas por todos os
momentos em que poderíamos estar confidenciando a ela nossas mais profundas
angústias se ela estivesse interessada em nos compreender.
Sofremos não porque nosso time perdeu, mas pela euforia sufocada.
Sofremos não porque envelhecemos, mas porque o futuro está sendo
confiscado de nós, impedindo assim que mil aventuras nos aconteçam,
todas aquelas com as quais sonhamos e nunca chegamos a experimentar.
Por que sofremos tanto por amor?
O certo seria a gente não sofrer, apenas agradecer por termos conhecido uma pessoa tão bacana, que gerou em nós um sentimento intenso e que nos fez companhia por um tempo razoável, um tempo feliz.
Como aliviar a dor do que não foi vivido? A resposta é simples como um
verso:
Se iludindo menos e vivendo mais !!!
A cada dia que vivo, mais me convenço de que o desperdício da vida
está no amor que não damos, nas forças que não usamos,
na prudência egoísta que nada arrisca, e que, esquivando-se do
sofrimento, perdemos também a felicidade.
A dor é inevitável.
O sofrimento é opcional…
Alexandre,
Obrigada pela atenção…
Eu entendo que é difícil superar, mas o que tem me preocupado ultimamente é a ideia de morte que não sai da minha cabeça!
Não quero que minha familia sinta a dor que eu estou sentindo, mas qdo menos espero, me pego pensando em meios de fazer isso, entende?!
Tenho medo de fazer algo num momento de desespero, desses que tenho muitas vezes… Não quero que sofram por mim, mas não estou suportando mais conviver com essa dor… Uma hora eu chego no limite e acabo com tudo!
Obrigada tambem pelo texto, é lindo…
aah meu resultado deu 58
pohaaa… eu quero me trataaar ..
Ah so pra esclarecer pra vocês que depressão pode ser muitas vezes um sintoma de algum transtorno de personalidade ou síndrome psicológica. Se você teve um resultado entre 54-90 isso quer dizer que você deve buscar a ajuda de um psicólogo porque provavelmente você sofre de alguma síndrome ou transtorno de personalidade… :)
lara, isso não é verdade. Um resultado alto NÃO indica que “provavelmente você sofre de alguma síndrome ou transtorno de personalidade”, como você afirma. Um resultado alto no teste não conclui nada. A pessoa PODE sim ter um problema grave, como PODE estar passando por uma período muito difícil, como após a perda de alguém muito querido. Mesmo com um resultado alto no teste, a pessoa PODE NEM TER depressão. A única conclusão correta para um resultado alto no teste é: procure um psicólogo ou outro profissional de saúde mental. Obrigado pelo comentário.
o meu resultado é 69,depressão grave,respondi as perguntas com base no q estou sentindo realmente,e olha q ñ tenho motivos para estar assim,e o pior é q ñ tenho forças para procurar ajuda.bjs
72 depressao grave…
Cuidado pessoal! O teste NÃO indica que vocês tem depressão. Um resultado alto no teste pode indicar apenas uma fase passageira, coisa que todo mundo pode ter. De qualquer forma, se esses resultados perdurarem por muito tempo, vale a pena procurar uma orientação. NÃO tome remédios sem orientação.
21 depressao leve
85, to com o pé na cova
eu estou com depressão grave vou procurar ajuda
o meu deu 79
eu não sei o q acontece comigo, tenho apenas 14 anos, e antes eu adorava sair, viajar, namorar, rir, me divertir, hoje minha vida se resume em chorar, em ficar em casa sem querer sair, sem ver gente, fico me comparando com os outros me sinto inferior, minha mae qr q eu vá à um psicólogo… não tenho mais vontade de viver .
Renata,
Sua mãe tem razão. Se aparentemente não aconteceu nada para deixá-la assim, seria bom você procurar um psicólogo. Juntos vocês poderão descobrir maneiras de reencontrar sua vontade de viver.
Obrigado por seu comentário.
tenho 12 anos, deu 77 pontos e eu tenho depressao grave;
:B
mina pontuação foi 70 grave eu tenho mim sentindo cansada sem faser nada tenho tido muito sono dormindo de mas que não é normal tenho a penas 26 anos sofro por uma frustação muito grande vivo mim deprimindo o tempo todo vivo chorando o tempo todo achando que está tudo perdido não consigo mim perdoar a cabei com a minha vida e do meu marido ele também está com sitomas de depreção mas no caso dele ja é isonia ele não dorme e vive muito abalado com tudo isso não sei como venser essa depreção pois não tenho forças.;obrigada pelo teste.
Minha pontuação foi 21. Depressão Suave Moderada
Tenho me sentido muito cansada, às vezes. Trabalho com adolescentes em conflito com a lei. Estamos trabalhando acima da capacidade, seriam 20 adolescentes, estamos atendendo 30, eu e a psicóloga.
Também estou muito pensativa sobre o sentido da vida. Há algum tempo era mais apegada a religião. Estou meio afastada… Parece que meus valores mudaram muito. Mudei de cidade duas vezes em 08 anos, me casei e tive uma filha. Parece que não sei mais quem sou eu. Tudo mudou muito. Meus ideais e valores parecem que ficaram muito vagos. Tudo que sonhei (ser útil para a humanidade, mudar algo no mundo) ficou para tràs. Agora é só a correria da vida, só trabalho e mais trabalho, sem sentido. Não acredito no sistema capitalista. Trabalho em um sistema que não acredito; é só exploração e enganação.
Queria recuperar o sentido da vida mesmo que as mudanças que espero não aconteçam.
Obrigada pelo teste.
tenho 17 anos e tive pontuação 67
Sempre fui muito tímido, e difícil de me relacionar com as pessoas… comecei a me sentir deprimido em 2008 quando me mudei e perdi os únicos amigos da minha rua… desde então passei mais de 1 ano trancado dentro de casa jogando games online, fikei a ponto de ser considerado um viciado em computador , nos fins de semana chegava a 16 horas por dia sem parar para almoçar, com o tempo eu me mudei de novo e dessa vez eu conheci uma galera que conheço até hoje.. a partir dai fui largando o vicio do pc e o pessoal foi virando o meu vicio.. comecei a sair de casa e ter um relacionamento melhor com geral eles me ajudaram nesse ponto, comecei a beber e a fumar todos os fins de semana, dai tb passei a fumar maconha algumas vezes e ate usar cocaina .. mas apenas de rock e faço isso até hoje..o problema é que quando nao estou na farra, me divertindo eu sempre me sinto mal, triste, com vontade de morrer, as vezes chego a chorar e não sei o porque disso, mas isso melhorou com o tempo, eu ficava assim o dia inteiro, agora essa sensação só costuma vir nas madrugadas, como a de agora.
Eu tenho 15 anos e tirei 59…
Realmente nao sei se tenho depressao mesmo ou e algum outro problema mas faz desde 2008 mudei drasticamente meu estilo de vida…antes em 2007 eu estudava em colegio particular, nunca tinha ido a um publico,eu era muito ”energetico”, conversava, tinha muitos amigos etc…2008 fui para um publico e dae começo, fiquei queto sem falar como de costume quando e novo num colegio mas com 2 semanas la todo mundo no colegio me zuava, pelo meu jeito , professores reclamavam de mim, e tambem mesmo depois do colegio eu ficava sozinho trancado no quarto, dos amigos q eu tinha no outro colegio eu quase nao conversava mas com eles, desde 2008 meu estilo de vida mudou, agora so mt queto e o vazio so aumentando.Costumo pensar q todo mundo me odeia(sem ser da familia), riem e falam mal por tras de mim , e com isso comecei a odiar td mundo tb, alem de eu me achar 1 inutil sem futuro, nao consigo falar com ninguem mais, mesmo que eu queira porque penso q se me me conhecerem vao rir de mim, me pergunto o pq de eu existir costumo ficar acordado de noite alem de durmir mt e de dia, odeio ver algo mt animado e mt alegre seja alguem ou um programa. Apesar disso eu nao tento me matar e nem quero(eu penso na minha familia)e eu nao falei pra ninguem essa suposta depressao, nao sei se conto, provavelmente vao falar q e coisa da minha cabeça…
Eu agradeço muito pela ajuda,há muito estava procurando um teste para confirmar se isso é depressão mesmo,tento me manter no controle,porém agora está cada vez mais dificil.Vou tentar buscar ajuda qualificada…apesar que há médicos que nem te ouvem.Bjs no coração,me ajudou muito.
Oi Eloisa, cuidado, o teste não confirma nada. Serve apenas para dar um base, mas quem pode dizer se você está mesmo com depressão é um psicólogo ou outro profissional qualificado.
Quanto aos médicos, em geral, eles não são treinados para ouvir o paciente. Se você quer alguém que te ouça, procure um psicólogo ou outro profissional que ofereça psicoterapia. Os profissionais de psicoterapia (os psicoterapeutas) são treinados principalmente para ouvir o paciente, antes de tentar qualquer solução. E mais do que receitar remédios, podem te ajudar a sair da depressão por seus próprios esforços, o que vai te deixar mais resistente a futuras crises depressivas.
Boa sorte
Estou tentando ter um filho a 8 anos.Fiz uma FIV a um mês e meio que não deu certo.É horrível não poder levar um filho a escola e nem fazer uma festinha de aniversário, enquanto todas as minhas amigas fazem isso!
Nesse período eu ganhei cerca de 22k.
Minha pontuação 90 eu agora estou tomando medicação controlada, mais a todo instante tudo parece que vai acabar e eu não sei mais dormir sem medicação,sei que não sou eu que tenho que acreditar em Deus é ele que não pode desacreditar de mim,sou covarde mais penso em suicídio o tempo todo,amo a vida mais sinto que a morte me namora, tenho 41 anos mais é como se eu tivesse 14!
Caro Jorge,
A medicação sozinha dificilmente tira alguém da depressão. A cura da depressão é conseguida pela mudança de pensamentos e atitudes em relação à vida. E nesse aspecto a medicação não ajuda muito. A medicação alivia os sintomas mas não cura a depressão. O que pode te ajudar é uma psicoterapia. Pessoas com depressão que ficam apenas nos remédios e não fazem psicoterapia costumam ficar muitos anos nesse estado. E é como você mesmo diz: agora você não sabe mais dormir sem medicação. Você já se tornou dependente dos remédios. Um acompanhamento com psicólogo pode te ajudar a reaprender a conduzir sua vida sem os remédios. Durante o processo de terapia psicológica, a dose dos remédios vai sendo reduzida à medida que você vai aprendendo novos padrões de pensamento e atitude.
Depressão é coisa seria e perigosa, procure ajuda!
Eliane! faço minhas suas palavras, parece q estou lendo um relatório meu.Sou casada, vivo muito bem com meu marido, meus filhos são casados e vivem bem,trabalho numa casa de familia e gosto mto de meus patrões, adoro as crianças q eu vi nascer, o pequeno de 8anos é minha paixão.Eu teria tudo p ser feliz. mas é uma angustia!!!!!!!!!!!!!
EU , GRAÇAS A DEUS NÃO TENHO VONTADE DE ME MATAR NÃO SÓ QUE EU TINHA MUITO MEDO DE MORRER HJ JÁ NÃO TENHO MAIS, PENSO AS VEZES QUE SERIA MELHOR A MORTE POIS, NÃO TENHO MAIS ONTADE DE FAZER NADA, NA VIDA DE TRABALHAR, ESTUADAR , CUIDAR, DA MINHA FAMILIA , FAÇO POR OBRIGAÇAO, E ESSA PALAVRA PESA MUITO PRA MIM , MAIS NÃO TENHO VONTADE DE ACABAR COM MUINHA VIDA NÃO SÓ ACHO QUE SE DEUS VIESSE ME BUSCAR TALVEZ SERIA MELHOR POIS NÃO VEJO MAIS MOTIVOS PRA VIVER, E ME CHATEA MUITO QUE ACHO QUE NINGUEM ME ENTENDE, SABE NÃO QUERIA QUE CONCORDASSEM COMIGO MAIS SIM QUE TENTASSE ME COMPREENDER. MAIS VOU LEVANDO ATE QUANDO DEUS QUISER, UM ABRAÇO A TODOS E FÉ EM DEUS . QUE É O QUE ACHO QUE ME CONFORTA UM POUCO. ABRAÇOS !
Não sei mais o que fazer meu teste deu depressão moderada/grave… Semana que vem vou fazer 19 anos, sou casada, não tenho filhos mas o que anda me matando é ainda morar na casa da sogra e a falta de um emprego…. já fui em umas 20 entrevistas e nunca foi classificada…. acredito ir bem mas chega na hora levo um balde d e agua fria…. eu ia a igreja mais coisas me decepcionaram…. me sinto mal até de estar reclamando disso pois tantas pessoas passam por coisas piores na vida… sou autonoma mais ultimamente nem isso tem deixado eu feliz…. saber se vai conseguir atingir o necessario pra viver sem garantia é u ó. Não tenho muitos amigos a maioria me ve so como uma mera vendedora e soh. ninguém passa aki pra ver se estou bem, todos me prometem ninguém cumpre, e além do mais ninguém valoriza o trabalho que faço, a unica pessoa que me mantem viva é o meu esposo, mas ele não tem muito tempo pra mim e ando precisando de um atrenção fora do comum… to muito carente, me sinto feia, disfigurada, mas sei que não eh bem assim mais não consigo evitar e maior que eu … sinto inveja dos outros ciumes…. aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa socorrrooooooo
os medicos disseram q tenho depressao mas ñ sei no ano de 2008 fui pra uti 2 vezes pois tentei o suicidio na ultima vez fiquei internada numa clinica por 31 dias,mas abandonei o tratamento e hoje estou tendo as mesmas vontades de me matar
78, sinceramente esperava a nota maxima…. sera q um dia isso vai passar?! ja larguei 4 faculdades, e to quase largando a quinta… n aguento+ construir coisas boas e num curto espaço de tempo perder td… iso n é vida. o pior é q sinto q n tenho controle sobre a minha propria vida, parece q outra pessoa esta no controle….
nem to conseguindo direito escrever, to muito mal, to na depre a 2 anos, tudo ta dando errado, perdi a pessoa amada, o trabalho q gostava, fui traída por uma amiga de 15 anos de amizade, me sinto fraca, solitária, … só ñ to pior pq tenho 3 amigos q são verdadeiras babás. ñ quero + relatar.
O principal sintoma é a falta de interece é muito raro eu ter motivação pra qualquer atividade, seja no trabalho em casa ou social, não gosto nem de receber visitas,não gosto de festa o q ainda gosto é, ir em sitios, rios enfim passeio rural.O mais grave, estou afastada da religião por estar vivendo com meu companheiro(à 30 anos) sem casar.
Meu teste deu 79 depressão grave. Não tenho mais vontade de viver, cansei de ver os outros viverem suas vidas e na minha nada acontecer. Estou me aproximando dos 30 anos e sinto vergonha de não ser casada, de nenhum relacionamento dar certo. Minhas amigas todas já casaram tem filhos. Me sinto um lixo por não conseguir construir uma vida solida de um bom emprego, de ter uma familia. Não vou mais as festas, é um verdadeiro constrangimento, as pessoas estão sempre acompanhadas e ficar sozinha vendo a felicidade dos outros é o ó. Perdi o apego pela vida porque não vejo um futuro pra mim, não tem necessidade de existir num mundo assim, onde não há espaço p/ vc. Peço a Deus a cada dia pra eu não acordar a cada amanhecer. E a cada dia que acordo e me dou conta que ainda estou viva, é um sofrimento e uma dor muito grande pra mim. Que Deus me perdoe, mas é exatamente assim que tenho vivido ultimamente.
Meu resultado: 48 – Depressão moderada/grave
Acho que tenho depressão pq ñ tenho vontade de fazer nada. Eu tbm ñ tenho vontade de me matar, simplismente tenho vontade de fazer NADA. Estou no 2° ano da faculdade, faço um curso sempre gostei, mas estou indo a pulso, eu ñ estudo,ñ me esforço, me sinto um fracasso. Ñ busco um emprego e qdo vou a entrevistas ñ me saio bem, estou sempre triste, ñ tenho amigos, ñ tenho alguem q gosta de mim. Eu sei q sou bonita, mas me escondo das pessoas. Ñ deixo ninguem se aproximar. Estou mto triste.
passei meu msn pra vc linda,to tendo os mesmos problemas q vc ,me add no msn pra gente tc bjosss
desde de quanmdo eu era pequena meus pais brigam nuito isso me doi tanto uma vez a minha mãe ficou muito deseperada isso me doeu muito.
Há mais de 2 anos engravidei, quase no final da gestação meu sogro falou que era para a neném nascer logo que ele iria levá-la pra morar com ele, eu fiquei enfurecida e nunca mais fui feliz.
Quando a neném nasceu, minha sogra veio para me ajudar, mas eu não queria pq não suportava olhar para a cara de ninguém da família do meu marido, então fui para a casa da minha mãe durante um tempo da dieta. Retornando para casa minha sogra voltou e ai minha vida se transformou num verdadeiro inferno, teve briga e tudo. Depois veio a irmã do meu marido e brigamos tb, essa briga foi feia mesmo.
Depois de todos esses fatos me tornei uma pessoa triste e amargurada, sem vontade de viver, parece que tudo dá errado. Eu era uma pessoa maravilhosa, lutei muito na vida, fiz graduação e hj faço mestrado, mas não consigo ter forças para continuar.
Eu era muito feliz, mas alguns comentários da família do meu marido acabaram com a minha vida e agora não consigo mais ser quem eu era.
Nunca procurei ajuda e resolvendo este questionário a pontuação indicou depressão grave
Olá Lu,
Mulheres na gravidez ficam muito sensíveis a tudo a sua volta, principalmente ao que falam sobre seu bebê que ainda nem nasceu. Portanto sua percepção estava muito mais aguçada e delicada e por isso esse comentário teve um peso muito grande naquele momento.
O que percebo é que você deixou que um agente externo, ou seja seu sogro e cunhada determinasse como você devia se sentir naquele momento e ainda até hoje continua permitindo que decidam como você vai viver.
Sugestão: Se você ainda mora com seus sogros já é hora de começar a pensar em se mudar para uma casa que seja da sua familia, você, seu marido e seu filho. Esse é o primeiro passo para se livrar de pelo menos 50% dos seus problemas. Aquele ditado de quem casa quer casa é perfeito. Casais precisam de privacidade para se manterem e se firmarem como familia.
E palpite sobre a vida alheia todo mundo tem, mas só depende de você permitir ou não que se metam na sua vida.
Então procure se firmar em você e descobrir o que você quer pra sua vida. Isso é fundamental para melhorar, pois se continuar se escondendo atrás de seus familiares vai continuar vivendo a sombra deles e nunca vai conseguir ser você mesma e voltar a sorrir como antes, pois sua vida nesse momento parece estar nas mãos de outras pessoas.
Lembre-se de que sua vida só pode e deve ser decidida por você. Você pode escolher viver de acordo com seus ideais ou continuar a viver sob a pressão dos outros.
As escolhas na vida da gente são sempre dificeis, mas nunca podemos ter todas as coisas e por isso temos que escolher sempre e toda escolha implica uma perda. Você já está procurando caminhos e já iniciou suas escolhas.
Estarei a sua disposição caso queira uma orientação mais especifica via site, mas já adianto que no seu caso é indicado acompanhamento psicoterapêutico em consultório.
Obrigada por enviar sua pergunta
Namorei mais de 4 anos a mesma garota, minha primeira namorada.. nunca fui de ficar … durante o nosso relacionamento foram várias brigas.. nos primeiros 3 anos..so eu que terminava…e ela ficava realmente desesperada.. com o tempo ela foi vendo que terminava o namoro por raiva.. e depois voltavamos…. so que a uns 5 meses ela terminou pela primeira vez.. e sentiu o poder.. me desesperei.. fui a casa dela nao pedi pra voltar.. ms pedi desculpas.. resumindo.. ela ainda acabou mais 3 vezes com esta ultima… e esta ultima pq eu desconfiei que ela tinha ficado c uma pessoa… e mostrei a prova concreta a ela.. ela negou.. e o cara que inventou a historia pediu desculpas a ela… ela terminou comigo em uma conversa por telefone… no final da conversa depois de insistir muito.. “chutei o balde” “desisti”… então eu quis desligar.. ela nao deixou.. eu dise que meus creditos estavam acabando.. ela disse que ligava.. ela ligou e disse que tava stressada.. muita coisa na cabeça dela.. que ia repensar… eu disse ok e xau..Ja fazem duas semanas disso.. final de semana passado… mandei uma mensagem “Oi.. como vc tah?” e fiquei sem resposta….. isso começou a me deprimir muito… nao kero fazer nada.. nao consigo estudar… comer eh dificil querer…me sinto culpado… e no fundo.. ainda esperança de alguma resposta dela… positiva.. pq se for negativa.. piorará e muito meu estado… tou tomando apraz e CLO.. de noite pra durmir.. imovane… :/ tenho muito medo de piorar….
Alex,
Relacionamentos requerem maturidade e certeza do que se quer. Se vocês terminam por qualquer motivo banal imagina o que vai acontecer se vocês tiverem um motivo realmente grande?
Quando se gosta de alguém e se tem a certeza de querer construir algo de sólido com essa pessoa, terão que conversar muito a respeito das diferenças, achar os pontos de divergência e juntos encontrar uma solução que seja boa para os dois e não apenas para uma das partes.
E sempre lembrando que quando se tem um problema para se resolver não importa quem tenha razão. Importa sim resolver o problema com a ajuda dos dois e assim vocês fortalecem o relacionamento e criam para vocês uma parceria.
Os conflitos num casal são fundamentais para o crescimento de ambos e do próprio relacionamento.
E se ela é importante para você, lute pelo amor dela e mude em primeiro lugar suas atitudes. Mas se ela mesmo assim não o quiser mais, aceite que o relacionamento acabou e que ninguém é obrigado a estar ao lado de uma pessoa que não ama mais.
E investir em uma relação significa ceder e aceitar as diferenças.
E se você conseguir aceitar o fim de um relacionamento e passar por isso entendendo o quê aconteceu de fato você não irá arrastar problemas para relacionamentos futuros. E para que você consiga se relacionar bem com qualquer pessoa relacione-se bem com você em primeiro lugar. Ou seja, cuide-se para que as flores queiram morar no seu jardim.
Seu estado de tristeza é normal já que você perdeu uma pessoa a quem você amava e você está apenas passando por um luto normal. Não está doente, está apenas triste.
Não tenha medo da tristeza por que ela é necessária para todos nós. Sem ela nunca entenderíamos a importância de se estar bem. Se você sentir mesmo a necessidade de ficar sem fazer nada, fique o tempo que você sentir a necessidade, mas lembre-se que você é responsável pela sua vida e por suas escolhas e que em toda escolha você terá que assumir as consequências.
E muito cuidado com a medicação que está tomando, pois existem muitas alternativas que você pode usar para conseguir dormir e que dependem apenas de você mesmo.
Consulte um psicólogo.
Luciana
eu já estou quase pirando naum sei mais o q eu faço.
de uns tempos pra cá naum tenho mais animo pra nada
me afastei dos meus amigos estou indo muito mal no trabalho
fora um cansaço enorme q sinto o tempo todo só qro dormir o tempo todo e ando pensando em suicidio o tempo todo
SUA PONTUAÇÃO: 76
Faço tratramento psiquiatrico p/depressão a 6 anos. Passei por varios psicologos a ultima estou a pouco mais de 1 ano.
Os 2 tratamentos tem me ajudado, mesmo assim penso em suicídio o tempo todo.
caramba tirei 82 são ,são 02:24 p variar to aki acordada sem sono e sem ter o q fazer ,chorando por tudo…
pior é que eu nem sei porque to assim
Carambaaa 64 “/
Já sabia do resultado,enquanto respondia fui ficando mais triste,me deprimindo mais.
Caramba..tirei 54.
Fiz o texte deu o resultado de numero 72….estou usando medicamentos como o Rivotril 2mg e citalopram 20mg…com orientação médica é claro…seria mesmo necessário acompanhamento psicológico? “DEPRESSÃO GRAVE PÓS PERDA”…MORTE DE UM FILHO A 7 MESES….
NO MAIS ,
AGRADEÇO
Maria Angelica,
Nossa sociedade criou esse hábito de medicar qualquer sofrimento como se fosse doença. Só tem um problema: A perda de um filho não é doença. Luto não é doença. Tristeza não é doença. Você perdeu um filho há muito pouco tempo. O processo de luto resultante dessa perda é uma dor profunda e que só pode ser diluída aos poucos, com o tempo. Esse tempo pode variar de meses até alguns anos, e é natural do ser humano. Não há nada de patológico nisso.
Especificamente no seu caso, o acompanhamento psicológico é mais importante que os remédios, já que você aparentemente não tem depressão. Não se pode esperar que alguém que perdeu um filho não sofra e não fique triste por um tempo. Você está num “estado depressivo” mas isso tem muito poucas chances de ser a doença depressão. Falar sobre isso com um profissional vai ajudá-la a reconstruir sua vida sem seu filho. A superação da perda é um processo lento, e um psicólogo pode ajudá-la a passar por esse processo mais rapidamente e com melhores resultados.
Um abraço
Bem, gostei muito de saber o meu grau de depressão, e tb a orientação que achei muito importante, para nós prtadores dessa maldita doença.
Para tds um grande abraço…
Dália,
A depressão pode ser vista como uma “maldita doença” que precisa ser eliminada da nossa vida. Entretanto também pode ser vista como uma oportunidade de crescimento pessoal, que é algo que SEMPRE podemos conseguir com a depressão.
Infelizmente em nossa sociedade há uma tendência de medicar a depressão e não valorizar o “pensar sobre a depressão”. Por isso é importante a terapia. Os remédios eliminam os sintomas, mas não ensinam nada. O que traz aprendizado, transformação e crescimento pessoal, mesmo na depressão, é a terapia.
Recomendo a leitura de um livro: A doença como caminho, de RUDIGER DAHLKE (médico) & THORWALD DETHLEFSEN (psicólogo). Você pode encontrá-lo aqui: http://www.submarino.com.br/pr.....anq=129118. Os autores apresentam uma visão de como “aproveitar” a doença para o seu benefício.
O ideal é conseguir pensar assim: eu não queria ter depressão, mas eu tenho. Vou me livrar dela, mas enquanto isso não acontece, o que posso aprender com ela?
Um abraço
ba esse site mi esclareceu tudo que eu qria mesmo foi mtt bom agora sei oq eu tenho é grave mas faze uq!obg pra qm é dono desse siti mi ajudo um minti vlw mesmo td q ta ali é oq me da vontade e nao de fazer :/ abrass
jessica, eu é que agradeço seu comentário.
Fico feliz de saber que estamos ajudando.
tenho 33 anos,2 filhos sou uma pessoa que não tenho alegria nem prazeres na minha vida,nãõ sei oque fazer para melhorar o meu senço de umor,as vezes e muito mais facil para mim chorar do que dar um simples sorrizo,mas tenho algo que talvez possa ter um certo valor gosto muito de ajudar as pessoas…
Nem sei o que ta acontecendo
comigo so tenho 14 anos e o resultado foi 86